2013년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.0 kg
지금까지 감소한: 9.0 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 29일:
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1724 kcal
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지방: 95.68g | 단백질: 98.41g | 탄수화물: 122.37g.
아침 식사: Garelick Farms Light Cream, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Country Choice Organic Irish Style Steel Cut Oats, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bananas. 점심 식사: T. Marzetti Ranch Veggie Dip, Swiss Cheese, Black Forest Prosciutto, Cauliflower, Celery, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, Beef Pastrami (Cured). 저녁 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Land O'Lakes Unsalted Sweet Cream Butter, Sweet Potato, Kraft Creamy Caesar Dressing, Parmesan Cheese (Shredded), Cos or Romaine Lettuce, Chicken Leg (Skin Not Eaten). 간식/기타: Strawberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container). 더보기
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2437 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 스트레칭 (요가) - 16 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 29 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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