2010년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 4일:
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1503 kcal
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지방: 51.63g | 단백질: 73.33g | 탄수화물: 198.91g.
아침 식사: Bananas, Caffe Latte (Tall), Cream Cheese, whole wheat bagel thin. 점심 식사: Original Strawberry Mango Yogurt, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Bell Peppers, Hummus, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Whole Wheat Oatmeal Bread. 저녁 식사: Cream Cheese Spread, Plain Pancakes, Baby Spinach, Reduced Fat Provolone Cheese, 100% Liquid Egg Whites. 간식/기타: Peanut Butter, Wheat Thins Crackers - Hint of Salt. 더보기
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1547 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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