sedakaya44님의 저널, 2020년 04월 13일

2020년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
82.7 kg 지금까지 감소한: 5.1 kg.    남은양: 12.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 13일:
1033 kcal 지방: 32.85g | 단백질: 54.77g | 탄수화물: 125.38g.   아침 식사: Maintal Hagebutten Konfitüre, Milbona Quark Magerstufe, Gekochtes Ei, Lidl Roggenvollkornbrot,  Rispentomaten,  Gurke (Geschält). 저녁 식사: Olivenöl, Putenbrust Fleisch, Lauchzwiebeln, REWE Romana Salatherzen, Rote Paprika, Möhren, Gurke (Geschält), Baktat Bulgur. 간식/기타:  Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Maribel 75% Erdbeere,  Butter,  Hefezopf. 더보기
2371 kcal 운동: 청소 - 2 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
안정된 체중

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