2020년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 13일:
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1162 kcal
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지방: 49.19g | 단백질: 77.16g | 탄수화물: 104.26g.
아침 식사: ВкусВилл Арахисовая Паста Вкусвилл, Сырники с Манкой. 점심 식사: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо. 간식/기타: банан Мини, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Арахисовая Паста Вкусвилл, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 1,8% Манго. 더보기
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1612 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 46 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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