2020년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 13일:
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972 kcal
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지방: 80.85g | 단백질: 46.00g | 탄수화물: 12.48g.
아침 식사: Anchor Butter, Tesco Mushrooms, Anchor Butter, Tesco Medium Eggs, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting) , Tesco Ground Almonds, Bulk Powders Psyllium Husks. 저녁 식사: Anchor Butter, Tesco Mushrooms, Tesco Halloumi with Chilli, Tesco Courgette, Tesco Broccoli Florets. 간식/기타: Coconut Milk or Cream (Liquid) , Alpro Unsweetened Almond Milk. 더보기
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264 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 41 분, HIIT - 20 분, Google Fit - 22 시간 59 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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