2020년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 13일:
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2526 kcal
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지방: 146.92g | 단백질: 202.74g | 탄수화물: 93.81g.
아침 식사: Miel, Hacendado Leche Desnatada, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Rúcula, Mercadona Lechuga Iceberg, Nueces, Hacendado Espinaca Cortada, Hacendado Queso Fresco de Cabra, Huevo, Clara de Huevo, Cebollas. 점심 식사: Muslos de Pollo con la Piel, Hacendado +Proteínas con Arandanos, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Mercadona Rúcula, Hacendado Canónigos Lavados, Hacendado Espinaca Cortada, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Mostaza de Dijon. 저녁 식사: Miel, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Atún al Horno Oa la Parrilla. 간식/기타: Hornimans Infurelax, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Arándanos, Fresas. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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