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Sonntag
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103.4 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 13일:
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3170 kcal
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지방: 91.83g | 단백질: 171.07g | 탄수화물: 415.05g.
아침 식사: Äpfel, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Kaffee, Fitline Powercocktail. 점심 식사: Äpfel, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Day Plus Traubenzucker, ESN Designer Whey Protein - Peach. 저녁 식사: Maggi Fix für Spaghetti Bolognese, Brokkoli, Buitoni Eliche Tricolore, Möhren, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. 간식/기타: Käsekuchen. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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