|
ثبات في الوزن
|
67.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 13일:
|
1213 kcal
|
지방: 81.47g | 단백질: 102.31g | 탄수화물: 14.34g.
아침 식사: جناح الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل). 점심 식사: الطماطم, معجون الطماطم, البامية المطبوخة, Almarai جبنه شيدر مطبوخه كامل الدسم, مرتديلا. 저녁 식사: Dymatize Protein Powder (Vanilla), المراعي كريمة الخفق. 간식/기타: Lurpak Butter, Dymatize Protein Powder (Vanilla), Dymatize Protein Powder (Vanilla), Dymatize Protein Powder (Vanilla). 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|