2020년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 13일:
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1565 kcal
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지방: 54.85g | 단백질: 76.92g | 탄수화물: 187.54g.
아침 식사: Plátano, Carrefour Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Té Matcha. 점심 식사: DIA Lentejas con Chorizo. 저녁 식사: Hummus, Aceite de Oliva, Tostada Diet Vollcorn, Tomates Cherry, Jamón Cocido, Pepino. 간식/기타: Plátano, Bofrost Frambuesas, Arándanos, Puleva Cafe con Leche. 더보기
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1752 kcal
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운동:
요가 - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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