2013년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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148.5 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 78.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 29일:
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2001 kcal
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지방: 101.70g | 단백질: 118.98g | 탄수화물: 155.95g.
아침 식사: Mushrooms, Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, Hormel Turkey Pepperoni, Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Margarine, Splenda No Calorie Sweetener Packets. 점심 식사: Macaroni or Pasta Salad, Pork Steak or Cutlet. 저녁 식사: Mashed Potato made with Milk, Sour Cream and/or Cream Cheese (from Fresh), Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). 간식/기타: Schnucks Spanish Olives, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Gala Apples, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 더보기
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4592 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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GinaTheAllMyLifeBigGirl님의 체중기록
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