2020년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 13일:
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1419 kcal
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지방: 58.34g | 단백질: 88.73g | 탄수화물: 140.53g.
아침 식사: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Bakso Daging Sapi, Ayam Goreng, Sup Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 점심 식사: Keju Cheddar, Mr. Bread Roti Tawar. 저녁 식사: Sup Ayam, Telur Orak-Arik, Tomat Merah, Bawang Bombay Dimasak, Saus Tomat, Ikan Gurame. 간식/기타: Pisang. 더보기
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1958 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 줌바 (Zumba) - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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