2020년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 90.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 13일:
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1707 kcal
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지방: 36.90g | 단백질: 158.43g | 탄수화물: 179.60g.
아침 식사: SPAR 2% Low Fat Milk, Bovril Beefy, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Steak (Lean Only Eaten), SPAR Freshline Roosterkoek. 점심 식사: Woolworths Bacon & Cheese Pork Grillers, Bovril Beefy, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Egg White , Egg (Whole) , SPAR Freshline Roosterkoek. 저녁 식사: Pakco Curry Paste, Sunflower Oil, Green Peas (Frozen) , Cauliflower Rice, Chicken Breast Meat , Nutritech Casein Slow Release. 간식/기타: Clover Full Cream Fresh Milk, Bovril Beefy, SPAR Fat Free Chunky Cottage Cheese, SPAR Freshline Roosterkoek, Nutritech 100% Pure Whey, Supplements SA Massive Muscle. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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