|
too much birthday celebrating
|
57.2 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 4일:
|
1145 kcal
|
지방: 39.50g | 단백질: 52.00g | 탄수화물: 146.50g.
아침 식사: Total Plus Omega-3s Cereal - Honey Almond Flax, Milk. 점심 식사: Lemonade Drink Mix, Nacho Cheese Chips, 6" BLT. 저녁 식사: 6" BLT. 더보기
|
|
3296 kcal
|
운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 29 분, 달리기 - 11km/h - 39 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 5 분, 스탠딩 - 30 분, 운전 - 3 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 22 분, 앉아있기 - 1 시간 50 분, 책상 업무 - 2 시간 45 분, 가사 - 2 시간 30 분. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|