smartefri님의 저널, 2020년 04월 12일

2020년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

84.9 kg 지금까지 감소한: 8.1 kg. 남은양: 5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 12일:

1616 kcal

지방: 48.72g | 단백질: 30.02g | 탄수화물: 183.33g. 아침 식사: Eierkuchen. 점심 식사: Weißer Reis (Langkorn), TiP Buttergemüse, Knorr Kräutersoße. 저녁 식사: Salatgurke. 간식/기타: Sekt, Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen. 더보기

2657 kcal

운동: 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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