2020년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 12일:
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1122 kcal
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지방: 60.13g | 단백질: 68.65g | 탄수화물: 81.11g.
아침 식사: Turkey Bacon, Plain Pancakes , Macaroni or Noodles with Cheese. 점심 식사: Turkey Bacon, Plain Pancakes . 저녁 식사: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . 간식/기타: Dry Roasted Peanuts (with Salt) , Orgain Plant Based Protein Shake. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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