2020년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 30.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 12일:
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2718 kcal
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지방: 86.02g | 단백질: 145.01g | 탄수화물: 339.30g.
아침 식사: Vigor Requeijão Light, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Estar Leve. 점심 식사: Cacau Show Chocolate Ao Leite Sabor Churros, Brigadeiro, Beijo Doce Beijinho, Fanta Guaraná, Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata no Forno Recheada com Queijo (Casca Consumida), Bacon. 간식/기타: Café com Açúcar, Bordon Salsicha Ao Molho, Quero Maionese, Hemmer Ketchup Tradicional, Pão Francês, Fanta Guaraná, Cacau Show Chocolate Ao Leite Sabor Churros. 더보기
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2770 kcal
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운동:
운전 - 21 분, 책상 업무 - 6 시간, Google Fit - 17 시간 39 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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