2020년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 12일:
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1233 kcal
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지방: 65.07g | 단백질: 73.74g | 탄수화물: 69.01g.
아침 식사: Boiled Egg, Coffee with Cream, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Guacamole. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Dry Table Wine, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Brown Rice, Baked or Broiled Salmon. 저녁 식사: Савушкин Хуторок Творог 5%, МКС Йогурт 5%. 간식/기타: Coffee with Cream, Простоквашино Ряженка 4%, Свой Урожай Малина. 더보기
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166 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, Google Fit - 23 시간 25 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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