2010년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 20.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 4일:
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2662 kcal
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지방: 53.97g | 단백질: 110.18g | 탄수화물: 449.32g.
아침 식사: peaches oatmeal, Old Fashioned Oats, Skim Milk, Coffee. 점심 식사: Sweet Potato, Light Nonfat Yogurt - Black Cherry, Microwave Beef Pot Roast Soup, Premium Grilled Chicken Classic Sandwich, Bananas, Tomatoes, Fat Free Italian Dressing, Broccoli, Carrots, Cucumber (Peeled), Mushrooms, Onions, Spinach. 간식/기타: Bread Pudding, Vanilla Ice Creams, Cherry Cobbler, Bananas. 더보기
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2093 kcal
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운동:
휴식 - 11 시간 10 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 50 분. 더보기
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안정된 체중
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