MallieAnn님의 저널, 2010년 10월 4일

2010년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

131.1 kg 지금까지 감소한: 9.5 kg. 남은양: 24.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 4일:

1290 kcal

지방: 53.26g | 단백질: 49.87g | 탄수화물: 170.25g. 아침 식사: Cheese Filled Sweet Rolls, water, 35 WHEAT BREAD, turkey lunchmeat, banana. 저녁 식사: chips, 6" Steak & Cheese. 더보기

4322 kcal

운동: 운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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