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4 BMs. two good; two not so good. drank too much coffee
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61.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 28일:
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1712 kcal
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지방: 68.79g | 단백질: 114.12g | 탄수화물: 168.82g.
아침 식사: Sweet Potato, Spinach, Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Bananas, Thai Kitchen Lite Coconut Milk, Coffee, Arbonne Vanilla Protein Shake Mix, California Avocados. 점심 식사: Spinach, Kale, California Avocados, Sardines in Oil (Canned), Trader Joe's Kale Chips, Sweet Potato. 저녁 식사: Red Tomatoes, Seasons 52 Organic Mixed Greens (with Sunflower Seeds), Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). 간식/기타: Granny Smith Apples. 더보기
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2410 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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