2020년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 12일:
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1847 kcal
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지방: 85.90g | 단백질: 61.22g | 탄수화물: 208.38g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café com Açúcar, Shefa Leite Desnatado. 점심 식사: Kopenhagen Nha Benta Ovo de Pascoa, President Queijo Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Baguette, Monster Energy Energético (200ml), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 저녁 식사: President Queijo Mussarela, Peito de Frango, Banana Nanica, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 간식/기타: Kopenhagen Nha Benta Ovo de Pascoa, Café com Açúcar. 더보기
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2137 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 읽기 - 2 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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