IbrSaida님의 저널, 2020년 04월 12일

2020년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.6 kg 지금까지 감소한: 8.4 kg. 남은양: 6.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 12일:

1341 kcal

지방: 60.15g | 단백질: 41.00g | 탄수화물: 157.03g. 아침 식사: Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Вареники с Яйцом и Луком, Азбука Вкуса Зерна Граната. 저녁 식사: Calve Майонез Классический, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Куриный с Вермишелью. 간식/기타: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Леовит Champ! Protein Bar. 더보기

1443 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 30 분, 진공 청소기 - 15 분, Google Fit - 22 시간 35 분. 더보기

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