2013년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 28일:
|
1204 kcal
|
지방: 49.56g | 단백질: 85.21g | 탄수화물: 137.35g.
아침 식사: Strawberries, Vitafusion Fiber Gummies. 점심 식사: Raw Almonds, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Redpack Petite Diced Tomatoes, Zucchini. 저녁 식사: Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Pearled Barley, Low Sodium Black Beans, Redpack Petite Diced Tomatoes, Zucchini, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. 간식/기타: Mini Babybel Light Original, Greek Nonfat Yogurt - Plain, Coconut Chips. 더보기
|
|
1960 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 39 분, 휴식 - 14 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|