2020년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 12일:
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1627 kcal
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지방: 48.42g | 단백질: 91.17g | 탄수화물: 208.25g.
아침 식사: Ферма Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Оливковое Масло, Капуста. 저녁 식사: Оладьи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Оливковое Масло, Редис, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 간식/기타: Lactel Лактония "Закваска" Злаки, Яблоко Айдаред, Апельсин. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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