2020년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 12일:
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1893 kcal
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지방: 106.81g | 단백질: 69.77g | 탄수화물: 147.36g.
아침 식사: Philadelphia So Leicht , Eisbergsalat, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, REWE Paprika Salami, Tomaten, Gekochtes Ei. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Kartoffelsalat, Cheddar-Käse, Tortilla, Edeka Bratwurst Schnecke, American Spare Ribs . 저녁 식사: Kartoffelsalat nach Deutscher Art. 간식/기타: Choceur Belgische Pralinen, Häagen-Dazs Macadamia Nut Brittle, Kinder Country, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Kinder Riegel (21g). 더보기
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2267 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 50 분, 숙면 - 5 시간, 읽기 - 15 분, 스탠딩 - 45 분, 휴식 - 8 시간 10 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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