2020년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 25.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 12일:
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2341 kcal
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지방: 77.38g | 단백질: 79.23g | 탄수화물: 332.30g.
아침 식사: Ayva Reçeli, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 점심 식사: Kakaolu Kek. 저녁 식사: Elma Suyu, Elma Suyu, Etli Mantı. 간식/기타: Krınkıl Balık Kraker, Ülker Dankek 8 Kek. 더보기
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3018 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 17 분, 청소 - 58 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 3 분, 휴식 - 13 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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