2020년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 12일:
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3332 kcal
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지방: 69.95g | 단백질: 175.35g | 탄수화물: 488.63g.
아침 식사: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Haribo Gummibärchen, Marmelade, Butter, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Mandarine, Bio Räucherlachs, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Butter, Kaffee. 점심 식사: Nudeln (Gekocht), Fisch, Reis (Gekocht), Gurke (Geschält), Champignons, Aldi Garnelen. 저녁 식사: Salami. 간식/기타: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Langnese Calippo Cola, Mayonnaise, Putenbrust Fleisch, Harry Glutenfreies Brot Kernig, Haribo Gummibärchen, Gut & Günstig Snack Mix, Cornetto Haselnuss, Schokoladenstückchen, Erdbeeren. 더보기
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3151 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 38 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 22 분. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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