|
За неделю плюс 200 гр. Вес скакал туда сюда.
|
82 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 12일:
|
1993 kcal
|
지방: 92.22g | 단백질: 131.47g | 탄수화물: 160.96g.
아침 식사: Курага, Авокадо, Киви, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Mlekovita Сыр Чеддер. 점심 식사: Гречневая Крупа, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Ферма Сметана 15%, Маринадо Кукуруза Консервированная, Сладкий Красный Перец, Редис, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная. 저녁 식사: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Coca-Cola Кока Кола, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). 간식/기타: Яйцо, Творог, Розумний Вибір Манная Крупа, Сухие Семена Чиа, Финик, Яготинский Кефир 2,5%, Красное Яблоко. 더보기
|
|
141 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 49 분, Apple Health - 23 시간 11 분. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|