2020년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 12일:
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1594 kcal
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지방: 62.95g | 단백질: 84.69g | 탄수화물: 186.06g.
아침 식사: Rowan Hill Caramel Waffles, Чай Несладкий, Джаз Миндаль Жареный, Малина (Несладкая, Замороженная), Семья Груша Конференция, Банан, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%. Elevenses: Флагман Семга Слабосоленая, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Румянец Хлеб Литовский. Afternoon Tea: Верес Огурцы Маринованные, Хуторок Гречка Вареная, Сердца Куриные с Луком в Сметане. 저녁 식사: Чай Несладкий, Кекс Банановый Пп. 간식/기타: Бразильские Орехи, Джаз Миндаль Жареный. 더보기
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1849 kcal
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운동:
계단오르기 - 1 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 설거지 - 14 분, 청소 - 25 분, 요리 - 1 시간 5 분, 숙면 - 8 시간 23 분, 휴식 - 12 시간 22 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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