2020년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.6 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 12일:
|
1580 kcal
|
지방: 49.88g | 단백질: 118.21g | 탄수화물: 190.98g.
아침 식사: Kopi, Kurma, Semangka, Pepaya. 점심 식사: Nasi Putih, Ikan Panggang, Jagung Rebus, Minyak Kelapa, Udang Rebon, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Okra Dimasak, Kem Chicks Sayur Toge, Tomat. 저녁 식사: Udang Panggang, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Sawi, Kem Chicks Sayur Toge, Rose Brand Bihun Jagung (320g), Bakso Ikan, Minyak Kelapa, Telur, Jagung, Kacang Kemiri, Bawang Putih, Bawang Merah. 간식/기타: Tempe Mendoan. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|