2020년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 11일:
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1524 kcal
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지방: 58.78g | 단백질: 52.01g | 탄수화물: 198.04g.
아침 식사: Dannon Light & Fit Yogurt - Peach (4 oz), Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. 점심 식사: Parkay Margarine, Boiled Egg, Eggo Homestyle Waffles (2). 저녁 식사: Chicken and Vegetable Entree with Noodles (Frozen Meal), Knott's Berry Farm Boysenberry Shortbread Cookies, Peanut Butter, Kroger Cinnamon Graham Crackers. 간식/기타: Whole Wheat Saltine Crackers, Cascadian Farm Organic Chewy Granola Bars - Sweet and Salty Mixed Nut. 더보기
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1922 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 설거지 - 1 시간, 휴식 - 18 시간, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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