2013년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 28일:
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1682 kcal
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지방: 81.71g | 단백질: 125.00g | 탄수화물: 109.67g.
점심 식사: Watermelon, Baked Potato (Peel Eaten), Corned Beef, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 저녁 식사: Baked Potato (Peel Eaten), Beef. 간식/기타: Oatmeal Cookie, Light Butter Popcorn, Protein Powder, Total 0% Greek Yogurt, Organic Vanilla Nonfat Yogurt. 더보기
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2021 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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