2020년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 11일:
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1013 kcal
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지방: 28.72g | 단백질: 60.43g | 탄수화물: 126.22g.
아침 식사: Baguette, St Hubert Oméga 3, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Pain Viennois, Carrefour Lait Demi Écrémé, Graines de Courge, Brin de Jour Flocons d'avoine, La Vie Claire Graine de Chia. 점심 식사: Milka Mini Œuf Praliné, Pain Viennois, Les Croisés Petit Brie, Marque Repère le Carré Doux et Moelleux, Lotus Speculoos (7,5g), Café, Baguette, Carrefour Lait Demi Écrémé , Carottes, Escalope de Poulet. 저녁 식사: Activia 0% Ananas, Mayonnaise, Tomates, Connétable Thon Entier 100% Filets au Naturel, Panzani Coudes Rayés, Baguette, Milka Mini Œuf Praliné, Pain Viennois. 간식/기타: Rians La Faisselle, Pain Viennois, St Hubert Oméga 3, Grandos Cappuccino, Baguette, Fraises. 더보기
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1598 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 8 분, 헬스 - 37 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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