2020년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.4 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 11일:
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1497 kcal
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지방: 46.96g | 단백질: 64.93g | 탄수화물: 213.58g.
아침 식사: Maple Syrup, Strawberries, Plain French Toast, Tea with Milk. 점심 식사: Tea with Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Maple Sugar, Cinnamon, Walnuts. 저녁 식사: Gay Lea Real Whipped Cream Light, No Yolks Extra Broad Noodles, Baby Spinach, Kirkland Signature Chicken Breasts, Fresh Pork Sausage, Cabbage, Red Tomatoes (No Salt Added, Canned), Mushrooms, Onions, Parmesan Cheese (Grated), Celery. 간식/기타: Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips. 더보기
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3437 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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