2020년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 11일:
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3226 kcal
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지방: 99.19g | 단백질: 147.60g | 탄수화물: 411.68g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 薄切りハム, パスコ イングリッシュマフィン, 牛乳. 점심 식사: カレーライス, ご飯, 鯖の塩焼き. 저녁 식사: サツマイモ, 野菜スープ, カボチャ, タラ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), テーブルマーク のりっこチキン, ご飯. 간식/기타: 芋焼酎, リスカ チョココーン, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, リスカ スーパーBIGチョコ, ファミリーマート 国産鶏のサラダチキンソーセージ. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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