2020년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 26.1 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 11일:
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1377 kcal
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지방: 38.41g | 단백질: 71.38g | 탄수화물: 197.90g.
아침 식사: Beatrice 0% Skim Milk, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Almond Butter. 점심 식사: Bob's Red Mill Wheat Bran, Bananas, 1% Fat Milk, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Cabbage. 저녁 식사: Cheddar Cheese, Egg, Unico Chick Peas, President's Choice Blue Menu Naan Bread, Banana Bread, Broccoli, Mixed Salad Greens, Clementines. 간식/기타: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Strawberries (Unsweetened, Frozen), President's Choice Greek Yogurt. 더보기
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1840 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 57 분, 요리 - 10 분, 계단오르기 - 1 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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