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Entering in my 62kg
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62.9 kg
지금까지 감소한: 27.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 11일:
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1321 kcal
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지방: 49.90g | 단백질: 78.48g | 탄수화물: 146.81g.
아침 식사: Cherry Tomatoes, Red Onions, Green Peppers , Baby Spinach, Egg Omelette , Clover Feta Plain, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Loaf. 점심 식사: USN Diet Fuel Ultralean Bar, Apples , Bananas . 저녁 식사: Olive Oil , Baby Spinach, Avocados , Clover Feta Plain, Red Onions, Green Peppers , Nando's Medium Peri-Peri Sauce, Tomato Paste , Chicken Breast, Whole Grain Wheat Flour . 더보기
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1585 kcal
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운동:
Endurance, sweat and shape - 17 분, Strength, core crunch - 15 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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