logo400님의 저널, 2020년 04월 11일

2020년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.1 kg 지금까지 감소한: 14.9 kg.    남은양: 8.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 11일:
3569 kcal 지방: 206.29g | 단백질: 115.89g | 탄수화물: 303.41g.   아침 식사: REWE Beste Wahl Gouda Holland Mittelalt, Argal Chorizo, Biobio Roggenmischtoastbrötchen,  Kaffee mit Milch und Zucker,  Zucker. 점심 식사: Storck Werthers Original Karamell, Storck Riesen, RUF Nusskuchen, Aldi Multivitaminsaft,  Paniertes Schnitzel,  Gemischter Salat mit Dressing, Kinder Country. 저녁 식사: Goldessa Der Sahnige, Argal Chorizo, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Gekochtes Ei, REWE Feine Welt Oliven Ringbrot, SodaStream Waldmeister. 간식/기타: Kinder Riegel (21g), Kinder Country. 더보기
1994 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 13 시간   15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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