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die.hu714088
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2020년 04월 11일
die.hu714088님의 저널, 2020년 04월 11일
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2020년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
48.4 kg
지금까지 감소한:
11.4 kg
.
남은양:
1.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 04월 11일:
1187 kcal
지방: 53.86g | 단백질: 54.82g | 탄수화물: 117.72g.
아침 식사:
Croissant.
점심 식사:
Lite n' Easy Moroccan Lamb Hotpot.
저녁 식사:
KFC Popcorn Chicken (Regular).
간식/기타:
Arnott's Tim Tam Original, Coca-Cola Coca-Cola Zero (375ml).
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1306 kcal
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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