2013년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 28일:
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2330 kcal
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지방: 99.60g | 단백질: 113.60g | 탄수화물: 188.16g.
아침 식사: Fat free yoghurt, Fruit salad woolworths, Sugar, Rooibos, Marie biscuits. 점심 식사: Spaghetti , Celery, Carrot, Butternut, Chilli con carne. 저녁 식사: French bread, Mince, Greek salad, Fresh Pasta (Cooked). 간식/기타: Simba peanuts and raisins, Red wine. 더보기
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2388 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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