2020년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 10일:
|
1616 kcal
|
지방: 52.49g | 단백질: 56.75g | 탄수화물: 230.49g.
아침 식사: Conad Spaghetti Integrali, Oro Saiwa Biscotti, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Pane Comune, Arance, Pecorino, Maionese, Pomodori, Patata Bollita, Zucchine Cotte, Risotto al Formaggio. 저녁 식사: Corsini Schiacciata di Pasqua, Colussi Granturchese, Latte Scremato. 더보기
|
|
1983 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, TV 시청 - 1 시간 20 분, 앉아있기 - 1 시간 45 분, 책상 업무 - 6 시간, 스탠딩 - 1 시간 10 분, 숙면 - 8 시간 10 분, 휴식 - 2 시간 28 분, 운전 - 1 시간 12 분, 읽기 - 1 시간 10 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|