2013년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
183.3 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 78.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 27일:
|
1225 kcal
|
지방: 39.00g | 단백질: 70.60g | 탄수화물: 157.63g.
아침 식사: Canadian bacon, Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Regular Coffee, Bananas, Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, 1% Fat Milk, Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 저녁 식사: Burrito with Chicken, Beans and Cheese. 더보기
|
|
5330 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|