2020년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 10일:
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1921 kcal
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지방: 82.70g | 단백질: 60.02g | 탄수화물: 187.47g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Голландский, Яготинське Масло Сливочное 73%, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский с Семечками, Яготинский Молоко 2,6%, Рис Отварной, АТБ Банан, Красное Яблоко. 점심 식사: Кекс, Сыр Бри, Мясная Гильдия Сосиски Трое Поросят , Каша Пшенная на Воде, Тушеные Овощи. 저녁 식사: Чудо Йогурт Гавайський Мікс, Сан Саныч Семечки Жареные, Latinium Вино Полусладкое, Майонез, Рис Отварной, Звенигора Сыр Плавленный, Вареное Яйцо, Верес Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой), Крабовые Палочки. 더보기
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1833 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분, 요가 - 20 분, 교육 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 25 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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