2020년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 10일:
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2774 kcal
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지방: 89.49g | 단백질: 136.84g | 탄수화물: 264.53g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, 牛乳, パスコ イングリッシュマフィン. 점심 식사: ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ, ローソンセレクト サラダチキン ハーブ. 저녁 식사: 芋焼酎, AJINOMOTO アンパンマンポテト, ニッスイ えびシューマイ, 肉野菜炒め, ご飯. 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 芋焼酎, キリンビール 一番搾り, 牛乳, ローソンセレクト 元祖たこやき亭, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ファミリーマート サラダチキンバー ブラックペッパー. 더보기
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1564 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 18 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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