2020년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 10일:
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2776 kcal
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지방: 62.17g | 단백질: 87.28g | 탄수화물: 330.19g.
아침 식사: Horno de Oro Rosquillas Sabor Anís, Auchan Galletas Maria sin Azucar. 점심 식사: Cava, Hacendado Flan de Huevo, Vino Tinto de Mesa, Naranjas, Plátano, Pan de Pueblo, Carretilla Carrillera en Salsa. 저녁 식사: Hacendado Chocolate Negro 85%, Ciruela, Hacendado Flan de Vainilla, Polian Sidra, Vino Rosado, Pan de Pueblo, Queso para Untar, Hacendado Maíz Dulce, Mercadona Atún Natural, Tomates Rojos, Auchan Galletas Maria sin Azucar. 간식/기타: Cerveza Normal, Hacendado Pan Rallado con Ajo y Perejil, Hacendado Queso Havarti Light, Hacendado Jamón York, Berenjena, Vermut. 더보기
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2226 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 28 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 36 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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