Lugusi님의 저널, 2020년 04월 10일

2020년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.1 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg.    남은양: 4.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 10일:
2776 kcal 지방: 62.17g | 단백질: 87.28g | 탄수화물: 330.19g.   아침 식사: Horno de Oro Rosquillas Sabor Anís, Auchan Galletas Maria sin Azucar. 점심 식사:  Cava, Hacendado Flan de Huevo,  Vino Tinto de Mesa, Naranjas,  Plátano,  Pan de Pueblo, Carretilla Carrillera en Salsa. 저녁 식사: Hacendado Chocolate Negro 85%,  Ciruela, Hacendado Flan de Vainilla, Polian Sidra,  Vino Rosado,  Pan de Pueblo,  Queso para Untar, Hacendado Maíz Dulce, Mercadona Atún Natural,  Tomates Rojos, Auchan Galletas Maria sin Azucar. 간식/기타:  Cerveza Normal, Hacendado Pan Rallado con Ajo y Perejil, Hacendado Queso Havarti Light, Hacendado Jamón York,  Berenjena,  Vermut. 더보기
2226 kcal 운동: 줌바 (Zumba) - 28 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 36 분, 휴식 - 14 시간   56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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