2020년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 10일:
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1270 kcal
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지방: 37.94g | 단백질: 76.55g | 탄수화물: 179.17g.
아침 식사: Fried Egg, Watermelon. 점심 식사: Ikan Teri, Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Saus Tiram, Bango Kecap Manis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Ikan Tongkol, Tahu, Nasi Putih, Spinach , Tempeh , Tumis Kangkung. 저녁 식사: Cheddar Cheese , Ellenka Fiber Creme, Corn, Tropicana Slim Stevia Sweetener. 간식/기타: Dimsum, Watermelon. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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