2020년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 10일:
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1000 kcal
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지방: 43.15g | 단백질: 70.45g | 탄수화물: 85.08g.
아침 식사: Gouda, Sucuk, Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast. 점심 식사: Gemüsesuppe. 저녁 식사: Milbona Quark Magerstufe, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, REWE Putenbrustschnitzel, Grüne Paprika, Aubergine, Zucchini. 간식/기타: Magnum Almond, Äpfel. 더보기
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2320 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 가사 - 30 분, 샤워 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 55 분. 더보기
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안정된 체중
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