2013년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.7 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 27일:
|
2000 kcal
|
지방: 141.08g | 단백질: 153.67g | 탄수화물: 21.29g.
아침 식사: Decaffeinated Coffee, Truvia Sweetener for Low Carb Counting, Thick Slice Pepper Bacon, Egg, Smoky Bacon Cheddar Cheese. 점심 식사: Grilled Chicken Breast Strips, Just Lettuce, Creamy Caesar Dressing. 저녁 식사: Coffee, Bacon Temptation Omelette. 간식/기타: Maple Leaf Cherry White Cheddar Cheese. 더보기
|
|
2238 kcal
|
운동:
농구 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분. 더보기
|
주 3.8 kg 감소하기
|