2020년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 10일:
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2558 kcal
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지방: 46.15g | 단백질: 174.17g | 탄수화물: 352.86g.
아침 식사: Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Crownfield Special Flakes Red Berries, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Succo d'arancia, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Cerealia Filone Integrale a Fette, Radicchio Rosso, Petto di Pollo, Carne, Kania Dressing Erbette, Avocado, Now Foods Ultra Omega 3, Peperoncino Banana Pepper, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 저녁 식사: Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milbona Skyrella, Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Olio d'oliva, Verderosso Oro Farciriso Delicato, Riso Basmati. 간식/기타: Sondey Rondissimo , Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Mango, Mandorle, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo. 더보기
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안정된 체중
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