2020년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 10일:
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1348 kcal
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지방: 59.75g | 단백질: 44.90g | 탄수화물: 166.46g.
아침 식사: Мёд, Магнит Печенье Затяжное "Сладкоежка", Папа Может Вареная Колбаса, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Омлет на воде. 점심 식사: Курица Вареная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Любятово Печенье Мария Традиционное, Мёд, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Суп. 저녁 식사: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Great Life Подсластитель, Салат, Котлета Свиная, Рис Отварной. 간식/기타: Груша, Банан. 더보기
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2113 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 공부 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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